中医如何治疗肥胖症

肥胖的中医治疗包括口服中药、中成药制剂和针灸。

肥胖是由遗传因素、环境因素和其他因素相互作用引起的慢性代谢性疾病。它的特点是身体脂肪过度积累和/或异常分布，通常伴有体重增加。

目前，人们认为这是包括遗传和环境因素在内的多种因素共同作用的结果。随着生活方式的改变，肥胖已成为一种世界性流行病。它是高血压、糖尿病、心脑血管疾病和肿瘤等慢性非传染性疾病的危险因素和病理基础。

中医可以通过口服一些中药、中成药和针灸来治疗肥胖。例如，中医可以口服泽泻、白术、薏苡仁、荷叶、山楂等利尿降脂药物。针灸治疗应以辨证论治为基础。对于脾虚湿阻者，可使用太冲、关元、水道、气海等穴位。

肥胖患者应做好日常生活管理，限制饮食中的能量摄入，确保均衡饮食，多吃水果和蔬菜，避免摄入过多碳水化合物和脂肪类食物，避免吃油炸食品。必须养成科学健康的饮食习惯，少吃多吃，适当锻炼，才能有效预防或消除肥胖，不能单纯依赖药物。

患者应养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。建议将体育锻炼融入休闲活动、旅游、家庭工作等。

在日常生活中以简单的方式进行锻炼，包括步行、爬楼梯、做家务、园艺和运动。每天保持定期中等强度运动至少30分钟。如有必要，应增加运动强度以控制体重。改变你的生活习惯，培养自我监控的习惯，如记日记、称重等，使用小餐盘，避免在电视机前或车里吃饭。

标签：肥胖症,中医,治疗