水是组成人体必须的一种成分，每天多喝一些水可以有效的补充人体所需要的水分，并且能够润肠通便，可以增加细胞的活性，改善细胞脱水而形成的干瘪现象，能够增加皮肤的弹性。
但是需要注意，水摄入过量之后会影响体内的水钠平衡，容易形成腹胀现象，会影响自身的新陈代谢速度，严重者可出现周身水肿，不利于身体健康，所以建议最好适量饮水。
标签：多喝水,坏处
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