突破上篮

突破不能光靠身体，还得靠速度。

突破时多变向和做假动作，尽量晃开防守队员后再突进去。

强行突进去后如果没甩开防守队员，就别急着出手，可以做假动作骗防守队员起跳后再出手。

哎，我六年级1米5几，我可以碰到蓝筐，你说我现在我一米78我都暴蓝了。你是不是给2米的盖了那很正常啊。。

你去游泳池拼命往前跑，可以练习爆发力啊。

突的时候沉肩，脚步要好，速度要快，跳起时把球向旁边拉一下（拉杆）。跳前要用屁股把别人顶开

突破不太需要身体吧 。。

最好还是练速度和整个协调性吧 。基本功很重要的！！

我178 才120 突破上篮 背身单打 都还可以

呵呵 哈哈

突破上篮时尽量快速不给对方落位机会起跳要快，手举高并远离对方干扰，如果不易躲避就把持球手往对方手上装，最差还是一次犯规。

最简单的方法 一步进去把别人挤在身旁或身后 重心压下 拿屁股顶别人 因对方起跳 再不行贴着别人太 你这么结实没问题的

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