抑郁症的饮食禁忌有哪些呢

抑郁症要注意日常中不可以吃糖分过高的食物，也要注意及时的戒酒，并且咖啡类的食物也不可以吃，还有就是不能暴饮暴食。

抑郁症大家一定都不陌生，这种疾病困扰着很多人，发现后一定要注意及时的治疗，并且在饮食上也要注意一些问题，那么抑郁症的饮食禁忌有哪些呢？

1、不可大量摄入糖分

糖分摄入过多就会导致体内的血糖程度不稳定，出现忽高忽低的现象，大脑也会受到影响，这时候就不能正常的支配人的心情，容易加重抑郁病情。

2、及时的戒酒酒

酒精会让抑郁症患者变得神经质，身体中很多潜在的因素就会被激发，而且酒精也会阻止脑补的一些营养物质吸收，这样就会导致焦虑、抑郁不能及时的释放出来。

3、咖啡类刺激的食物也不可以吃

咖啡对人体有刺激作用，会导致大脑长期处在兴奋的状态下，从而就会影响到大脑正常的传递消息给神经，简接的也就会导致抑郁病情加重，甚至还会引起其他的疾病。

4、不能暴饮暴食

生活上有很多人在心情不好的时候就会暴饮暴食，其实这个习惯会诱发抑郁症，对于一些已经患上抑郁症的患者，也会导致病情恶化。

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