可以怎样缓解痛经

痛经是每一个女性都曾经历过的一种现象,有许多女生会觉得痛经是正常的,所以一般情况下,是能忍就一直忍,不去做治疗,相信大部分人都听说过一句话,痛经是很正常的现象。

导致痛经的原因主要有两种,一种是原发性痛经,另一种是继发性痛经,这种情况并不严重,可以不用进行任何治疗,但是如果是继发性痛经的话,有可能是因为身体有了一些病变,导致痛经出现了问题,所以需要及时的到医院进行检查。

现在我就给大家介绍一下,怎么能缓解痛经呢?

1,治疗痛经的方法有很多种,首先要对症治疗,假如属于继发性痛经,那就是由于身体出现某种疾病而导致的痛经,如果痛经治愈了,这种痛经的症状也会随之减轻,甚至会自行消失。

2,假如有痛经病史的病人,日常生活中要注意,不能吃辛辣刺激性食物,如螃蟹、西瓜、梨、辣椒、花椒、丝瓜、冬瓜、茶叶、冰镇饮料等,属于凉性食物,会加重痛经的症状。

3,痛经的病人来月经时,可适当喝些蜂蜜水,或喝些用生姜熬的红糖水,在痛经期间适当吃点香蕉也能起到缓解痛经的作用,因为香蕉富含维他命B,这种维他命能镇静,减轻疼痛。

女性朋友平时除了逛街、睡觉之外,休息时还要多做些运动,比如,游泳、跳广场舞、听听轻音乐、散散步、做做瑜伽等等,平时也不能过度劳累,注意休息,不要熬夜,要避免给自己施加太多压力等等。

标签：痛经,缓解