减肥瘦身的方法有很多，比如针灸减肥法，它是在中医学经络理论指导下，通过针刺特定的经络腧穴，来平衡阴阳、调理脏腑、运行气血、疏通经络从而达到减肥的目的。
再比如慢跑，它是全面的易于调整的运动，跑步前要活动活动关节韧带，抻拉四肢、腰背肌肉，帮助身体进入准备状态，减肥效果也是非常有效的。
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