快速让腿变长10cm一般情况下需要结合日常的锻炼以及日常的饮食调理，需要多吃一些含蛋白质丰富的食物，也要多吃一些含钙质丰富的食物。
这些营养物质的摄入，对于骨骼的生长发育能够起到促进的作用，从而可以促使骨骼的生，同时也需要适当的参加一些体育锻炼，促使体内的血液循环加快。
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