强迫症的自我治疗主要包括：
1.看一些关于强迫症的知识，并且了解强迫症。
2.使自己变得更加幽默，并且开放自己的内心，多与他人交流。
3.学会放松，多外出散步或者旅游等。
4.尝试接受不完美，比如平时喜欢整洁的环境，则可以尝试在不整洁的环境中待着等。
5.做事情的时候不要害怕失败。如果症状比较严重，并且自我治疗没有出现好转，则可以在医生的指导下使用氟西汀、舍曲林等药物进行治疗。
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