少年排尿喷过山，老人小便滴到鞋，可谓许多更年期男性生理状态的最佳写照，随着年龄的增加，男性摄护腺体因男性贺尔蒙的长期刺激，容易造成摄护腺肥大的问题，引起膀胱无力、尿量孝频尿等症状，严重影响日常生活。
想要预防摄护腺肥大，不妨适度食用黄精山药鸡汤来加以调理。
材料：黄精5钱、山药1两、香菇6朵、老母鸡1只、姜片4片或适量、蒜头2瓣、盐巴适量。
作法：
1、干香菇洗净后，泡入1小碗冷水，浸泡1至2小时后泡发后捞起，切去蒂头，再将香菇切半备用。
2、黄精洗净，山药去皮切块。
3、加热滚水，将老母鸡切块烫最多1分钟，捞起马上冲冷水洗净备用。
4、取汤锅，放入冷水及泡菇水、黄精、山药、姜片、蒜瓣、鸡肉及香菇，以中火加热至滚，马上关盖并转小火。
5、转小火续煮约50分钟，中间不可以开盖。
6、开盖依个人口味适量加入盐巴调味后，马上盖锅盖，转中火再续煮10分钟，将咸味煮进鸡肉中完成。
功效：
将山药与黄精一同食用，可平补肝肾、平肝熄风，减轻脑部压力，使人耳清目明。
特别是，黄精为一种平补肝肾的药材，适度食用有助于强化血管弹性、保护人体细小微血管健康，对于泌尿道微血管保健也有一定作用，对于更年期男性朋友好处多多。
（责编：苏雅婷 ）
标签：摄护腺,肥大,黄精
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