健康减肥的最好方法就是合理的控制饮食，同时也要加强运动锻炼，饮食上面主要是做到饮食的多样化，但是还要保证营养的充分。
平时也要注意多吃一些清淡的蔬菜和水果，主要是尽量少吃一些热量偏高的食物，要控制好饮食的总热量，才有利于达到减肥的效果。
同时一定要加强运动，锻炼的强度和运动锻炼的时间，主要就是选择一些有氧运动锻炼，一方面可以起到增强体质的作用，同时也可以促进体重的下降。
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