打喷嚏流鼻涕怎么办

现在正值冬春交替的季节，温度变化是比较大的，稍微不注意就会受凉感冒，进而出现打喷嚏和流鼻涕的症状。

如果老是这样，患者会感觉很难受，甚至连日常的生活和工作都会大受影响，同时也会影响正常休息。

那么打喷嚏流鼻涕怎么办？

一、热蒸汽熏鼻子

可以准备一块干净的毛巾，放在热水当中浸湿，然后捞出来拧干捂住鼻子，用力的吸热蒸汽，或者是倒上一盆开水，也用鼻子吸散发出来的蒸汽，反复几次，就可以改善打喷嚏和流鼻涕的症状。

二、盐水洗鼻

用盐水来清洗鼻腔也是可以缓解症状的，准备一杯温开水，放上适量的食盐，充分的搅拌之后，用它来清洗鼻腔，可以降低鼻粘膜的敏感度，缓解打喷嚏和流鼻涕的症状，还可以防治鼻炎。

三、葱白填充鼻孔

葱白是可以有效的刺激汗腺分泌的，是发汗解热的好物，可以解毒散寒，有效缓解流鼻涕、打喷嚏等症状。

患者可以准备两块药棉，和鼻孔差不多大小就行，然后把葱白洗干净，并且捣烂，将汁液滴在药棉当中，把药棉塞在鼻孔里，虽然有些刺激的难受感觉，但过一会适应了就好了。

四、按摩迎香穴

通过按摩鼻子部位的迎香穴，也可以缓解打喷嚏和流鼻涕的症状，迎香穴就在鼻翼两边的中点旁，在鼻唇沟当中，找到了这个穴位之后，用食指的指腹轻轻的按摩这个穴位，每次按摩大约3-5分钟的时间，每天早中晚各按摩一次，可以很好的改善打喷嚏和流鼻涕的症状。

五、睡前用热水泡脚

每天晚上临睡之前，准备一盆热水，用这盆热水来泡脚，期间要不断的加热水，泡半个小时以上，额头上微微出汗为止。

这种方法不仅可以疏通鼻子，改善打喷嚏和流鼻涕的症状，而且还能够提高睡眠质量，让疾病可以尽快的恢复。

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