在我们的日常生活中，我们要注意到许多方面的问题，那么为了身体的健康，我们要掌握到哪些方面的常识呢？下面来看一下。
1、 首先在饮食方面，我们不要吃一些过于辛辣的食物，和油腻的食物，因为这样的食物在我们进食了之后，身体的肠胃的负担就加重了，时间久了的话，会得出胃病的
2、 在平时饮水的过程中，我们要注意不要喝陈旧的水，而且反复烧开的水也是不能够喝的，因为这样的水里面，有许多的细菌的滋生了，这样就会让疾病有机可趁了。
3、 最后一点需要注意的是，我们要在平时有规律的锻炼身体，多参加体育锻炼，这样可以提高身体的免疫能力和抵抗疾病的能力，让自己的身体的各部分保持年轻话。
为了自己的身体健康，要注意到以上的基本的健康常识。
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