心脑血管疾病防治小知识

心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。

冬季气温低，容易引起机体外围的血管收缩，导致心脏负荷增加，易造成患者的头晕、胸闷、心悸甚至摔倒、意识不清等症状。

如何防治心脑血管疾病的发生：

1、注意保暖、保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动；

2、规律生活，注意劳逸结合；

3、心脑血管患者平时运动应该注意，最好避免早晨锻炼，更改锻炼时间，也不要选择跑步、跳绳等激烈项目；

4、慢性病患者要按时服药，谨遵医嘱，不要私自换药或突然改变剂量；

5、控制体重，多吃富含纤维的食物，保持大便通畅，防止便秘；

6、遵医嘱，有慢性病的老人最好随身携带急救药物。

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