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睡睡瘦真的有用吗?真的很盲目啊

2023-07-17 05:26:25 编辑:join 浏览量:544

睡睡瘦真的有用吗?真的很盲目啊

您好,睡觉不会减轻体重的,如果睡觉前吃饱马上睡觉,还会增加体重,睡觉之前两个小时之内不建议吃任何的食物,每天坚持锻炼身体,30分钟以上,出一身汗为准,经常测量体重,把体重控制在标准体重上下,不要过胖也不要过瘦,每天用手按摩脸部,促进血液循环,减少太阳暴晒。

标签:睡睡

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