糖尿病的自我疗法有哪些

糖尿病的自我疗法主要是靠自己管住嘴，迈开腿。

对于糖尿病的自我疗法大致有以下几个方面:第一控制饮食，每顿餐的主食应该控制在二两以内，主要是选择馒头、花卷或者是米饭，不要吃一些粥和含糖量较高的食物。

第二，对于糖尿病的自我疗法，主要是控制体重和增加体育锻炼。

控制体重能够减轻糖代谢的异常，并且加强锻炼能够使餐后的血糖降的更低，使血糖更为达标。

第三，自我学习和自我的监测。

自我的学习主要是学习一些糖尿病的知识，以及了解一些糖尿病的病变，像医生学习、像媒体学习、以及看书等等。

另外，对于血糖的监测也是非常重要的，每天自己测血糖，包括空腹血糖和餐后两个小时的血糖都应该进行检测。

相信做到以上几点自我的疗法，糖尿病就能够控制的很好，延缓并发症的发生与发展。

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