大家都知道早餐是一天三餐中非常重要的一餐,不仅要吃饱还要吃好,所以早餐这一餐一定不能忽视,也就是很多人忽视了早餐,导致了自己身体出现了健康问题。
早餐的时候很多人都会喜欢喝粥,因为这样更好消化,而在喝粥之时就需要一些配菜。所以早餐喝粥时配菜有哪些可以选择的食材呢?
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主料 萝卜缨 300g
辅料 油 适量 盐 适量 猪肉 适量 葱 适量 干辣椒 适量 鸡精 适量
步骤
1.新鲜萝卜缨洗净放入一个干净瓶子里,放入适量水,放入盐,腌制半个多月
彻底 腌透后捞出,放入凉水里浸泡,去除多余咸味。
捞出挤干水分,切丁
猪肉切丁,干辣椒切段,葱切段
2.起油锅,要多放点油,炒出来才会香,放入葱花爆香
3.加入猪肉丁,翻炒
4.在加入干辣椒,翻炒
5.在加入萝卜缨爆炒,炒熟即可
6.搭配粥,最下饭了
早上喝粥吃什么小菜好 ?
腌萝卜
食材:白萝卜,盐,醋,干辣椒,生抽,老抽,白糖
做法:
1.白萝卜清洗干净切成片后放入容器中。
2.撒上盐用手抓匀。
3.腌制一个小时后把萝卜里渗出来的水倒掉。
加入三勺左右的白糖,搅拌均匀。
4.撒上点辣椒丝,生抽至少五勺,一勺老抽。
5.加入三勺左右的醋,搅拌均匀。
6.腌制两天就可以吃了,中途可以搅拌几次,让味道更均匀。
腌黄瓜
食材:黄瓜,盐,冰糖,姜,蒜,生抽,朝天椒,泡椒,白醋
做法:
1.黄瓜洗净后擦干表面水分,切小拇指粗细的条。
2.在切好的黄瓜上撒上2勺盐,翻拌均匀,腌制5-6小时杀一下黄瓜自身的水分。
3.大蒜剥皮切片,老姜洗净擦干表面水分切片,准备朝天椒、泡椒适量。
4.将生抽、白醋、冰糖放进耐腐蚀容器中,放入蒜片、姜片、辣椒和泡椒腌至冰糖融化。
5.将腌制后的黄瓜控一下水分,然后放进上一步骤调制好的料汁中,腌制5小时左右。
腌制途中可以偶尔翻拌一下,让黄瓜均匀的接触到酱汁。
6.将腌制过的黄瓜及调味料过滤出来控一下酱汁。
7.将过滤后的酱汁放在锅子里大火烧开转小火煮5分钟左右。
8.酱汁凉凉后,重新放入黄瓜条继续腌制5小时左右。
9.重复步骤6至8两到三次,最后将黄瓜连同酱汁一起放入玻璃保鲜盒内,入冰箱冷藏室保存,随吃随取。
糖醋姜
食材:姜,白糖,白醋
做法:
1.加入适量的白糖(根据自己口味,喜欢酸的少放糖,喜欢甜味更浓的就多放点,我们家泡这个从来没有具体称量过糖的份量的),倒入足够量的白醋。
(已没过瓶子里的嫩姜为准)
2.盖上瓶盖,密封数十天至半个月腌制天即可开瓶食用。
盐水毛豆
食材:毛豆,草果,八角,盐,香叶
做法:
1.毛豆洗净,用剪刀剪掉毛豆的2头,便于入味。
2.毛豆放锅里,加水没过毛豆。
3.放入一个八角、一个草果、少许香叶。
4.再加入一勺盐,盐的用量自行调整。
5.大火烧开,煮6分钟。
6.关火后,为让毛豆进味,上面反过来扣一个盘子,压着毛豆不要浮起来;入味后,即可装盘食用。
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