第一身体素质训练，第二有人保护，第三看视频 优酷都有 第四在有垫子的地方疯狂练。
前空翻有沙坑和垫子最好练，跳起来后提气（憋气后），头看你的小鸡鸡，双手迅速抱小腿前面。
后空翻：提气找人保护你腰，提着你裤子，初学者往后上方跳，头也看到后上方，然后抱腿落地蹲下。
侧空翻，多练右后踢腿，左蹬腿~~然后借助蹬劲上身往上提气。练习 一般先练侧空翻~
标签：前空翻,侧空翻,跑酷
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