出现失眠的治疗主要分为以下几种办法，
第一种是可以给予药物治疗的，因为长期失眠会严重影响患者的生活质量，对患者的身体健康也会造成很大的影响的，药物主要可以选择一些镇静催眠类的药物，比如苯二氮卓类的药物，这一类药物价格比较便宜，效果也是可以，但是有有一定的成瘾性，必须要在医生的建议下服用，要定期的门诊随诊。
第二种，主要是心理方面的调节，睡眠的病人可能都有一些心理的障碍，比如说压力比较大，心情比较差，焦虑抑郁等相关的疾病的，可以心理科进行就诊，进行一些量表的测验，必要时可以服用一些抗焦虑抗抑郁的药物。
第三个方面，主要是要多加的锻炼，有研究提示的，多多体育活动是能够改善睡眠的。
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