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如何减小咬肌效果好

2023-06-19 18:48:25 编辑:join 浏览量:624

如何减小咬肌效果好

一、每天按摩

咬紧牙,再抚摸咬肌找到撑得最高的那块肉,然后用食指按住那个“至高点”不放,松开牙,咬肌放松,用食指呈顺时针按摩10到15分钟,坚持3个月。

二、瘦脸操

嘴尽力向前噘,作出撒娇的样子,抚摸面颊,看看面肌是否纵向伸展。

保持5秒钟。

下颌尽力前伸,直到感觉颈部肌肉拉紧。

别三、面部运动

平静面颊,双嘴角使劲向上用力嘴角向上坚持数10,轻轻下来数3,再上去,这样连续做3次。

每天至少做两组。

感觉到嘴腮的肌肉有酸痛的感觉,这样用力就对了。

不酸不痛,一天做100遍也没有效果。

四、避免过度咀嚼

脸部如果过分咀嚼的话,很容易形成咬肌,所以在吃饭时尽量慢慢吃,嗨应当注意尽量不吃口香糖,少吃坚硬的东西。

标签:减小,效果

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