晚餐不要吃得太晚，也不要吃太油腻的食物，以免影响睡眠治疗。晚餐最好荤素搭配，清淡一些最好，孕妇晚上容易饿，可以补充蛋白质含量较高的食物，可以冲一杯牛奶或者燕麦就几块饼干，也可以煮鸡蛋吃。
储备芝麻糊、藕粉、饼干、面包之类的干粮是很重要的，当然水果也是必不可少的，比如苹果。火腿、罐头一类的腌制食品最好不要吃，可以自己煮煮粥。推荐晚餐食谱番茄炒猪肝、东坡茄子和翡翠豆腐。
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