生完孩子以后饮食要注意清淡,营养汤最好多喝一点,海带猪蹄花生汤、鲫鱼汤、排骨汤、鸽子汤等等都可以喝,产后妈妈要做到少食多餐,不要挑食,主食要比怀孕时多吃一些,另外蔬菜也要多吃一点,而且营养搭配要均衡,切忌过于油腻,水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等都要多吃。
标签：食谱,产后,饮食
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生完孩子以后饮食要注意清淡,营养汤最好多喝一点,海带猪蹄花生汤、鲫鱼汤、排骨汤、鸽子汤等等都可以喝,产后妈妈要做到少食多餐,不要挑食,主食要比怀孕时多吃一些,另外蔬菜也要多吃一点,而且营养搭配要均衡,切忌过于油腻,水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等都要多吃。
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