自由基是怎样产生的？

物质由原子组成，就像卫星环绕地球一样，在原子内部，电子沿一定轨道绕着原子核快速旋转，当原子在一定条件下失去一个电子时，它们就变成了“自由基”。

自由基喜欢攻击人体的生物大分子，包括蛋白来自质、核酸等，如果自由基严重失控，人体就会轻而易举被自由基攻破，引发各种疾病。

环境中的很多因素都会激发自由基的产生，包括饮食、压力、污染等，甚至我们一向认为健康的运动也会产生自由基。

扩展资料

1、自由基是人天生的组成部分，参与人体的正常代谢，我们不可能完全避免自由基的产生，只能尽量避免过多自由基对人体造成的伤害。

2、要尽量避免产生过多的自由基，饮食中的糖和高碳水食物，会产生更多的自由基，让我们身体本身无法正常处理。

3、自由基虽然不好，它是身体正常代谢的产物，免疫细胞需要用自由基来抵抗感染，少量的自由360问答基甚至可以作为抵御入侵微生物的防御机制。

参考资料来源：百度百科-自由基

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