问题补充说明：问一下，台阶测试的那个数值是什么?具体有什么公式吗?
台阶试验指数是反映人体心血管系统阶死机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大，则反映心血管系统的机能水平越高，反之亦然。不过具体情况还要视被测人的身高、体重和肺活量五停织曲矛国而定。经常参加有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平，其表现为在完成台阶试验定量负荷工作时脉搏搏动次数下降，在试验结束后脉搏的搏动次数恢复到安静状态所用的时间缩短，台阶试验指数增高。有氧代谢运动是指运动时人体需氧量和摄氧量达到动态平衡的运动。做有氧运动时，休内不产生乳酸堆积，心率和呼吸保持在稳定的状态来自，因而持续运动时间长，安全性高，脂肪消耗多，有利于360问答改善心血管系统的功能。台阶测验:男生使用高40厘米台阶(或凳子)，女生采用高35厘米的台阶(或凳子)做踏台上下运动。测验前测定安静时的脉搏，然后受试者做轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。上下台阶(或凳子)的频率是30次台末那较深谓你架/分，节拍器的节微律为120次/分。受试者按节拍器的节律完成试验，被测试者从预备姿势开始，分四步完成动作。第一步，被测试值临山者一只脚踏在台阶第二步，踏台腿伸直成台上站立第三步，先踏台的脚下先下地第四步，还原成预备姿势用2秒上下一次的速度(按节拍器的节律来做)连续做3分黑个叶拿她余普钟，做完后立刻坐在椅子上测量一省再独继消运动结束后的1分钟至1分半钟、2分钟至2分半钟族乱且见律封或许、3分钟至3分半烧雷程客色士钟的3次脉搏数。并用下列公式求得评定指数，计算结果包含有小数的，对小数点后的1位进行四舍五入取整进行评分。评定指数=〔踏台上下运动的持续时间(秒)*100〕/〔2*(3次测定脉搏的和)〕大学男生各测试项目评分标准中，台阶试验67以上优秀、53-65良好、46-52及格、45以下不及格大学女生各测试项目评分标准中，台阶试验60以上优秀、49-59良好、42-48及格、41以下不及格注意事项心血管疾病患者稳单则后若得刘区蛋，不得进行此项测试.
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