喝咖啡的最佳时间段:
1、早饭之后
在早上吃饭之后,往往这个时候易犯困,总想着睡个回笼觉。在这个时间段就适合喝咖啡,让一上午的精神更集中,工作效率以及学习效否冷团率有所提升,是个非常适合喝咖啡的阶段。
2、午饭之后
有的人在午饭之后有睡午觉的习惯,在这个阶段喝杯咖啡,下午的工作会更有精神。同来自时,在相关的研究上360问答发现,咖啡中的咖突翻你伯几械钱啡因如果想更好的对大脑皮层起作用,需要15分钟左右的内紧单度时间。因此,大家不妨在午饭过后喝杯咖啡,再休息15分钟会更好。
扩展资料:
咖啡的利:
咖啡豆含有大约100种不同的物质,包括咖啡因、单宁酸、油和氮化合物等,每100克速溶咖啡中,含咖啡因44~100毫克;咖啡是一种兴奋剂,对人体会事怀图场里粮少济势质产生很多影响,它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、征门针判氢权川括扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。
咖啡的弊
1、习惯大量饮用咖啡的人停止饮用咖啡,会出现头痛、易怒、肌肉紧绷和神经过敏等症状,而摄入咖啡因才症状消失。
2、怀孕及哺乳期间的妇女饮用咖啡应适量,因为咖啡因会渗透至胎盘,而且会进入到母乳里。
3、喝咖啡会引起人的精神兴奋,在喝完咖啡的4小时,咖啡因会影响睡盐据看纪诉头美眠。
参考资料来源:百度百科-咖起京刘什许容线际报啡
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