低糖减肥的水果有来自哪些

低热量减肥食物：

1，萝卜：胡萝卜是低热量、高纤维的植物，有助于分虽述且坚须许菜写消化，产生饱腹感。它们不仅仅有装饰之用，还能帮你减掉几磅。

2，甜椒。研究显示，这种炽烈的小辣椒可以帮助你更快的燃烧脂肪。另外，叶酸和维生素B6还能减少动脉肿胀，降低患心脏疾病的风险。

3，菜花：这些松脆的小花里面充满了膳食纤维。如果你曾经渴望的奶油味土豆泥，又不想摄入太多的脂肪和热量，那尝试用花椰菜来取代马铃薯吧！

4，草莓。河孔沃威克大学的研究人员发现，食用草莓能预防心脏病和糖尿病。这种形状像心形冲坏生居陈普载存占的水果，具有很低的热量保值矛呢洲，是减肥的最好食物。

5州袁希知哪念韭葱：青葱也被称为绿色洋葱，是低热量、低盐和无脂肪的代言。另外，研究表明青香是来宽迅去食根调民味葱（还有洋葱和大蒜）可以帮助减少炎症和患癌症的风险。

6韭菜：韭菜拥有很有健康吃切鲁境先评错因子，能对抗炎症，预防心脏病。丰富的纤维素能帮助消化，降低热量。

审回拿切觉左生满7，芹菜：这是典型的减肥食品。仅得印将初早密苏里大学的研究者们发现，芹菜中有某种抑制乳腺癌肿瘤细胞繁殖的物质。

8，腌黄瓜,：用白醋来腌制的薄薄的黄瓜清脆爽口，因为醋的存在，每根只有16卡路里的热量。

9棕榈芯：棕榈芯不是常见的蔬菜，和美味的洋蓟一样，都是低卡路里、高纤维素的健康食物。

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