眼保健操音乐口令有以下4360问答种:
1、按揉攒竹穴:
两支大拇指单双轻按两侧穴位,其余手指放松抵在额头。随音乐口令有节奏地按揉穴位使好,每拍一圈,做四个八拍文导货派实与。
2、按压睛明穴:
两支食指按摩设行养田鼻翼两侧穴位,其余手指超势染动育创下无洲乱握拳放松。随音乐口令有节奏地上下按压穴位,每拍一次,做四个八拍。
3、按揉四白穴:
两指轻轻按摩眼睛下方两侧穴位,大拇指抵住下巴凹陷处,其余手指放松呈现空拳状。随音乐口令有节奏的按揉穴位,每拍一圈,调川由围地关做四个八拍。
4、按揉太阳穴刮上眼眶:
两手的大拇指抵在两侧太阳穴的穴位上,其余手指放松弯曲,抵在两侧眉毛上。跟着音乐节奏用大拇指轻展场族轻在太阳穴的位置上画圈,一个节拍揉一圈,连续揉4个节拍。然后大拇指不动,用双手食指轻刮眉梢,两个节拍刮一次,连续刮4个节拍。如此反复交替,做满4个八拍。
标签:眼保健操,口令,音乐
版权声明:文章由 神舟问 整理收集,来源于互联网或者用户投稿,如有侵权,请联系我们,我们会立即处理。如转载请保留本文链接:https://www.shenzhouwen.com/answer/199296.html