防止脱发食疗方法

在现实生活中有很多原因都会导致我们的头发不断的脱落，脱发对人体危害是非常大的，脱发有多种治疗方法，可以用针灸疗法,中医疗法的，也可以用食疗缓解病情，脱发可以用哪些食疗方法呢?下面我们就来详细介绍一下能够有效缓解脱发的食疗方法，希望对于朋友们会有些帮助。

如果是肾虚形成的脱发，因此，可以滋阴补肾的中药，常见的中药有菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。

联系服用一段时间之后会发现脱发的症状明显的改善。

营养不良形成的脱发需要补充一些高蛋白的食物，可以将牛骨头，砸碎，加水，用文火煮1~2个小时，使骨髓中的类黏蛋白和骨胶质溶解在浓汁中，取其底层黏性物质，涂在面包或馒头上吃。

另外，经常食用黄豆排骨汤，也有补肾护发的作用。

还可以用桑叶或桑葚子，漂洗干净，晒干研末，再加入黑芝麻粉，桑叶与黑芝麻按1:4比例混合，每天早晚各服1次，每次服10克，以一匙蜂蜜调服。

以上详细的介绍了有哪些食疗方式能够缓解患者脱发症状，希望对于朋友们会有些帮助。脱发患者还要随时保持自己和平的心态，愉悦心情，减压放松。因为精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致脱发，所以一定要注意自己的情绪健康，经常性的自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。不要有太多的思想包袱，做到心平气和。平时保证正常的睡眠，不要熬夜，这样子才能尽量避免脱发问题的发生。

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