老年健忘怎么办

老年人的记忆就像沙漏，一点点随着时间的流逝而减少，这是老年人记忆力下降造成的，所以要帮助老人解决这一问题，治疗老年健忘的方法有吃健脑食物、补充铁、开发大脑功能、锻炼记忆力等。

老年人是社会关注的群体，他们的身体就是我们要十分注意的情况，尤其是一些老年病的发生，就会给他们的健康造成严重的危害。尤其是健忘的发生，有时候就会出现走丢的风险。在日常生活中，有很多的老年人记忆能力会不断的改变，严重地影响到了老年人的身体健康，那么老年健忘怎么办？

1.吃健脑食物：老年人在日常饮食的过程中，可以有意识的吃一些健脑的食物，比如芝麻，核桃，以及其他的食物等。健脑的食物可以帮助老年人提高记忆力，有效缓解健忘的症状。

2.补充铁：补充适量的铁，对于改善老年人的脑功能也是很有益的。很多老人都抱怨记忆力越来越差，说话做事常常丢三落四。可很多人也许想不到，这跟缺铁有很大关系。适当的补充一定量的铁，可以帮助老年人有效缓解健忘的症状。但是，铁的摄入量有上限，过量补铁对老年人的健康有害。所以在生活中适当的吃一些铁元素含的比较多的食物，那么长期坚持的话，对于治疗老年健忘肯定是有一定的好处的。

3.开发大脑功能：老年人应及早开始右脑的锻炼，最重要的是能够以轻松的态度和玩游戏般的心情去从事活动，平时多养一点兴趣爱好，心情也是非常重要的，而且如果能够找到一起分享的同伴那就更好啦。通过这些方法可使脑功能保持健康，降低痴呆的发病风险。

4.锻炼记忆力：老年人经常出现觉得某人很脸熟，却是在想不起名字的情况。这种情况可以通过平时多加练习来改善，和别人谈话时，及时重复一遍别人的名字有助记忆。如果名字太复杂或老人不是很熟悉，学会一些方法来加强记忆，记住名字，可以用手写下来等，有些名字可通过谐音的方法来帮助老年人加强记忆。

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