我以前很胖很胖，我很自卑，出去逛街都没办法，衣服穿不了，鞋子穿不下，别人还指指点点，心里难受的不行，后来别人推荐了一种美体健身的做法，现在的我自信多了
1、 每天做瑜伽健身，因为瑜伽修身养性，对美体瘦身效果特别好，但是必须坚持不懈
2、 多吃蔬菜水果，少吃面食，在来完例假后一个星期，只吃蔬菜水果，不吃面食，很明显的瘦身方法，还不影响肠胃
3、 饭前吃点水果，吃饭时就会觉得很饱，不太吃的多，这样控制饮食，随着时间，胃就变小了，吃饭少了，运动多了，美体瘦身也变漂亮了，没事还可以做做SPA，对身体都有好处
标签：美体,健身,想要
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