最好的晨练时间是夏天和秋天,早晨5:30至6:30,冬天和春天,早晨6:00至7:00。
早晚做运动的效果并不理想,特别是对于老年人和儿童。
夏秋两季,早晨早早,许多老年人习惯于早起,下午4点闹钟没几分钟就起床了,不一定要这么早,因为时间点,还在严重循环,空气运动还在继续,空气质量不好,因此,下午5点到6点之间最好不要做运动。
标签：晨练,最佳
版权声明：文章由 神舟问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.shenzhouwen.com/answer/149622.html
