大便不出来考虑肠道动力不足引起的，平时运动量较少或者进食过多精细的食物等，都可能会导致便秘症状。
其次考虑是饮食过少引起的，肠道中的水分减少，会导致粪便干结，影响正常排便。
此外考虑是器质性病变引起的，如肠息肉、痔疮等，会导致粪便不易排出。
平时需要注意多饮水，每日至少饮用1500毫升的温开水；还需要多进行运动锻炼，增强胃肠道动力，有利于排便。
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