运动能量饮料能天天喝吗?

运动能量饮料不建议天天喝。

如果经常喝一些能量饮料，可能会对健康的青壮年造成心血管疾病的影响。这种饮料中的钠、钾、镁等电解质会加重血液、血管和肾脏的负担，导致体循环中的血压下降，增加心脏的负担，从而诱发心脏病，而且还会增加肾脏的负担。

有的饮料含糖较高，尤其是汽水，饭前喝了会有饱胀感，不想吃东西或者食量减少，吃完后会出现饱胀感，出现胃胀、恶心、嗳气等消化不良的表现，长时间会损伤脾胃，导致胃病。

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