瑜伽好不好？

你好,瑜伽可以通过呼吸调息,动静平衡,身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈,改变人的亚健康状态.可以舒缓压力与焦虑,平和心境调整自律神经,控制体重拉长肌肉线条,瑜伽的好处很多,在此就不一一列举了.总之瑜伽男女均可练习,应该说是好处多多

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