雾霾有哪些预防内容

对于雾霾天气，很多人都做了相关的预防方法，比如说带口罩之类的，其实这种方法并不能改善雾霾的危害，对于大家的健康没有保障不说，还会带来一些其他的危害。

因此只有真正掌握好雾霾的预防内容，才能使得大家都可以拥有健康的身体，坦然的面对雾霾天气。

做好个人卫生

雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。

调节情绪、饮食清淡

由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。

建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。

食疗

为防雾害，增加身体抵抗力，市民还可以自己制作生姜红枣汤(生姜5-6克，红枣10克，加两碗水放红糖)来预防。

多种绿植

在自家阳台、露台、室内多种绿植。新加坡室内的绿墙，从阳台、窗台到地下仓库，植物从1楼一直种到9楼。但是在北京，很多高档的写字楼都没有绿色。如果每人种植一平方米，北京就能新增2000万平方米的绿植。

在采访过程中，不管是王仙民办公室门口还是室内，记者都看到很多植物。从他的经验来看，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。

如果大家都可以从以上的几个方面去做好雾霾的预防，那么就可以将危害减到最低程度，除了个人的卫生之外显然饮食和绿色植物都可以有效减低雾霾的危害，希望大家可以了解到上述的知识，从而帮助大家抵抗雾霾的危害。

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