导
语
青少年是生理发育的重要时期,此时需要加强对青少年的生理健康教育。家长和老师要正确引导孩子青春期性教育,从身边的细节和案例指引孩子认识两性,正确面对男女身体发育变化,教给孩子正确的生理健康保健以及进行心理上的疏导。下面一起来看看青春期男孩女孩生理成长手册。
青春期生理发展特点
身高体重增加
青春期开始后生长速度加快,身高一般每年增长5~7cm,处在生长速度高峰时一年可达l0~12cm;男孩增幅大于女孩。体重一般每年增长约4~5kg,高峰时一年可达8~l0kg。青春期突增后生长速度再次减慢,约在女17~18岁,男19~20岁左右身高停止增长。
第二性特征出现
男孩第二性特征
毛发的变化最为突出,其中最早出现的是阴毛,平均在11~12岁左右,腋毛在阴毛出现后一年至一年半开始长出。喉结约在12岁左右开始出现,这是雄性激素使喉头增大及声带变长的结果,所以自13岁左右起男孩的声音渐渐变粗,进入“变声期”。此过程中也会长出胡须。
女孩第二性特征
8-10岁身高突增开始,子宫开始发育;11-12岁乳房开始发育,出现阴毛,身高突增达到高潮,阴道粘膜出现变化,内外生殖器官发达;13-14岁月经初潮,腋毛出现,声音变细,乳头色素沉着,乳房显著增大。15-16岁月经形成规律,脂肪积累增多,臀部变圆,脸上长粉刺。
性器官发育
女孩月经初潮
月经初潮是指女孩子第一次来月经,在我们国家这个年龄段在9到13岁。在这之前有部分女孩已经出现阴道的分泌物增多,乳房出现小包,同时慢慢增大,这个情况出现至两三年后,预示着个体的下丘脑,垂体,卵巢轴的活动,提示卵泡发育,即快来月经。月经前的部分女孩可出现情绪不稳定,厌食,乳房胀痛等,出现这样的情况都是正常。部分女孩月经初潮前无任何先兆症状就来月经。所以家长要跟孩子进行这一方面知识的普及,告知要注意卫生和注意事项。
男孩遗精
男孩在十二、三岁开始出现遗精的现象,青春期是性心理活动最为活跃的时期,在这个时期的孩子会对异性表现出浓厚的兴趣,思想很容易集中于性的问题。有时出现意淫,即通过虚幻的想象获得意念上满足,他们想象与某个异性接触,这往往容易诱发第一次梦遗。家长要适当地对孩子进行宽慰,告知其是一种正常的生理现象,并且要教导其正确的性知识,性观念。
性早熟/发育迟缓怎么办
Maigoo网提醒,此时需要带孩子到医院查明引起早发育的原因是什么,让孩子减少接触这些病源。而对于青春期发育延迟者,除了需要做进一步检查外,还需要进一步了解此人有没有慢性疾病、营养不良,家长要及时疏导孩子的心理,加强营养补充,做到饮食均衡,并且要加强锻炼。为了防止性早熟或者性晚熟的发生,要让孩子从小养成良好的个人生活饮食习惯,对于青春期的孩子,家长要定期观察孩子身体发育状况,一旦发现异常情况时,就要带孩子到医院进行检查治疗。
青春期男生生理特点
青春期女生生理特点
生殖科学普及
精子的形成
人类男性的精液由精子和精浆组成,精子由睾丸产生,精浆由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌产生。精液是一种有机混合物,精浆里含有果糖和蛋白质,是精子的营养物质,另外还含有前列腺素和一些酶类物质。正常的精液呈乳白色或淡黄色,每毫升为精液中的精子数一般在6千万至2亿个。
卵子的形成
卵子是由卵巢产生,初级卵母细胞包裹在原始卵泡中,在性激素的影响下,每月只有一个原始卵泡成熟,成熟的卵子再从卵巢排出到输卵管。一般来讲,女性一生成熟的卵子约为300~400个。左右两个卵巢通常是轮流排卵,少数情况下能同时排出两个或两个以上的卵子。
受孕的过程
精子和卵子结合叫受孕或受精。受孕过程为:性交时,男方将精液射入女方的阴道内,精子依靠尾部的鞭毛摆动向子宫游弋,然后再进入输卵管。男性每次射出的精液中含有数亿个精子,但极大部分精子在阴道酸性环境中失去活力或死亡,只有极少数精子能够克服重重阻力到达输卵管。精子从阴道到达输卵管的时间,最快仅数分钟,一般需要1-1.5小时。
意外怀孕的危害
青少年意外怀孕的后果不管是结婚陷入生养的压力,或者采取人工流产,都会影响青少年未来的发展。青春期少女一旦怀孕,必须尽早做人工流产手术。如果怀孕超过3个月,人工流产手术很困难、有危险,需要等到怀孕4个月以后引产。怀孕的月份越大,对身体的影响也越大。Maigoo小编认为,青春期的少男少女情窦初开,早恋的时候难免对异性有别样的冲动,但是还是要克制自己不要一时冲动偷尝禁果,造成难以挽回的伤害。退一万步来讲,也一定要做好避孕措施。
性教育
儿童性教育方法
儿童性教育需要尽早进行,不要老是指望等到时机成熟再和孩子来谈“性”这个问题,生活中可随时进行教育,从孩子的各种提问中就开始有意识地和他谈性。对于男女第一性征的差异,最好在5岁之前就给孩子解答。碰到自己答不出的问题,不要硬充专家,可以一起查资料,一起讨论。对于两性的问题,孩子总是第一个会问父母,不必答非所问,或遮遮掩掩,敷衍搪塞,或视为脏肮下流,严词呵斥,要树立正确的观念。父母不要当着孩子的面亲热。青春发育前,要进行性生理的教育;青春发育时,要进行性心理和性道德的教育。
青春期女生性教育
家庭性教育最好是通过与孩子拉家常的方式展开,给孩子灌输正确的性伦理观念,有助于她们分清是与非、美与丑、善与恶,建立起道德感和羞耻感,她们就有了与异性交往的行为准则,自尊自爱,端庄大方。要让孩子了解一些性交和避孕方面的知识,让孩子知道“性交”、“避孕”是怎么回事,让她们懂得保护自己。同时也要进行性病知识的教育。
青春期男孩性教育
孩子对于性的好奇心是可以理解的,要通过大方的性教育,让孩子从小就能以非常坦诚的态度去面对性,在性心理发育过程中少走弯路,避免曲解,家长和老师不要含糊其辞,躲躲闪闪。孩子不仅需要从生理的角度了解性,也需要了解性行为中包含着责任和后果。家长要适时提供准确的性知识,还要对男孩进行性道德教育。
青春期卫生及自我保健
女孩青春期卫生保健
月经卫生
保持外阴清洁,用温水洗澡,不要坐浴、游泳;要注意保暖;不能参加剧烈运动;要保持心情舒畅,情绪稳定、乐观。要注意卫生巾质量,要勤洗澡,勤换内裤;生活要有规律,保证充足的睡眠。
乳房保健
要经常清洗乳房,不要束胸,不要穿过紧的内衣。要戴舒适、合体的乳罩,要避免外力碰撞、挤压、损伤乳房的周围组织,同时不能俯卧睡眠。
面部卫生
保持皮肤清洁,每日早晚用冷热水交替洗脸;睡前不要涂抹化妆品,日常生活不要化妆;痤疮严重不要乱用药,maigoo网编建议要到正规医院皮肤科就诊。
饮食保健
摄入足够的食物,不要节食、偏食,增强蛋白质、脂肪等营养。多吃水果和蔬菜;定时进餐,不吃零食。
增强体质
坚持体育锻炼,为保持良好的体型和体质,积极参加各自体育活动,比如打球、跑步、体操、健美操等。
男孩青春期卫生保健
保护外生殖器
阴茎和阴囊对机械刺激都很敏感,应注意避免碰撞、摆弄捏玩。每晚用干净的温水清洗,勤换内裤。洗澡时要将包皮翻过来用水冲洗干净。如不注意保持清洁,积垢刺激会引起炎症,严重可能影响排尿。
胡须保健
有的人不喜欢胡须,用手去拔。拔胡须有害无益,轻者引起毛囊炎、疖子,重者可引起严重的感染。拔胡须不能制止胡须的再生,却可以改变毛囊的位置,使以后的胡须长的不整齐,更难看,还会使胡须变黄,影响美观。可以长到一定程度的时候剃掉。
面部痤疮
青春期由于体内激素的变化,脸上更容易长痤疮。此时不能随意用手挤痘痘,也不要乱用药物,保持皮肤清洁,到正规医院皮肤科就诊。
增强体质
坚持体育锻炼,为保持良好的体型和体质,积极参加各自体育活动,比如打球、跑步、体操、健美操等。
青少年体检
体检项目
一般形态:主要检查身高、体重、胸围差、腹围、臀围等,评估营养、形态发育等一般情况;
口腔科:包括口腔疾患和牙齿的检查;
眼科:检查视力、辨色、眼底、裂隙灯,判断有无眼疾;
耳鼻喉科:检查听力、耳疾及鼻咽部的疾病;
内科:主要检查血压、心肺听诊、腹部触诊、神经反射等项目;
外科:主要检查皮肤、淋巴结、脊柱四肢、肛门、疝气等;
放射科:进行胸部,必要时加拍X光片;
检验科:包括血尿便三大常规、血生化、血清免疫、血流变、肿瘤标志物、激素、微量元素等检查。
注意事项
体检前注意衣着:体检者不要穿过于复杂的服装,以方便穿、脱。
体检前注意饮食:不要吃过多油腻、不易消化的食物。
体检当日早上需空腹:体检中的血脂、肝功等检查需要空腹。
体检前注意休息:体检前一天0避免剧烈运动和情绪激动,保证充足睡眠,以免影响体检结果。
把握较佳采血时间:体检要求早上7:30~8:30采空腹血,较迟不宜超过9:00。太晚会因为体内生理性内分泌激素的影响,使血糖值失真(虽仍为空腹)。
选择适合青少年的体检套餐,不要随意舍弃检查项目。
重视体检结果:较好让医生为您分析体检报告,明确疾病风险和维持健康的方法。
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青春期生理发展特点
身高体重增加
青春期开始后生长速度加快,身高一般每年增长5~7cm,处在生长速度高峰时一年可达l0~12cm;男孩增幅大于女孩。体重一般每年增长约4~5kg,高峰时一年可达8~l0kg。青春期突增后生长速度再次减慢,约在女17~18岁,男19~20岁左右身高停止增长。
第二性特征出现
男孩第二性特征
毛发的变化最为突出,其中最早出现的是阴毛,平均在11~12岁左右,腋毛在阴毛出现后一年至一年半开始长出。喉结约在12岁左右开始出现,这是雄性激素使喉头增大及声带变长的结果,所以自13岁左右起男孩的声音渐渐变粗,进入“变声期”。此过程中也会长出胡须。
女孩第二性特征
8-10岁身高突增开始,子宫开始发育;11-12岁乳房开始发育,出现阴毛,身高突增达到高潮,阴道粘膜出现变化,内外生殖器官发达;13-14岁月经初潮,腋毛出现,声音变细,乳头色素沉着,乳房显著增大。15-16岁月经形成规律,脂肪积累增多,臀部变圆,脸上长粉刺。
性器官发育
女孩月经初潮
月经初潮是指女孩子第一次来月经,在我们国家这个年龄段在9到13岁。在这之前有部分女孩已经出现阴道的分泌物增多,乳房出现小包,同时慢慢增大,这个情况出现至两三年后,预示着个体的下丘脑,垂体,卵巢轴的活动,提示卵泡发育,即快来月经。月经前的部分女孩可出现情绪不稳定,厌食,乳房胀痛等,出现这样的情况都是正常。部分女孩月经初潮前无任何先兆症状就来月经。所以家长要跟孩子进行这一方面知识的普及,告知要注意卫生和注意事项。
男孩遗精
男孩在十二、三岁开始出现遗精的现象,青春期是性心理活动最为活跃的时期,在这个时期的孩子会对异性表现出浓厚的兴趣,思想很容易集中于性的问题。有时出现意淫,即通过虚幻的想象获得意念上满足,他们想象与某个异性接触,这往往容易诱发第一次梦遗。家长要适当地对孩子进行宽慰,告知其是一种正常的生理现象,并且要教导其正确的性知识,性观念。
性早熟/发育迟缓怎么办
Maigoo网提醒,此时需要带孩子到医院查明引起早发育的原因是什么,让孩子减少接触这些病源。而对于青春期发育延迟者,除了需要做进一步检查外,还需要进一步了解此人有没有慢性疾病、营养不良,家长要及时疏导孩子的心理,加强营养补充,做到饮食均衡,并且要加强锻炼。为了防止性早熟或者性晚熟的发生,要让孩子从小养成良好的个人生活饮食习惯,对于青春期的孩子,家长要定期观察孩子身体发育状况,一旦发现异常情况时,就要带孩子到医院进行检查治疗。
青春期男生生理特点
青春期女生生理特点
生殖科学普及
精子的形成
人类男性的精液由精子和精浆组成,精子由睾丸产生,精浆由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌产生。精液是一种有机混合物,精浆里含有果糖和蛋白质,是精子的营养物质,另外还含有前列腺素和一些酶类物质。正常的精液呈乳白色或淡黄色,每毫升为精液中的精子数一般在6千万至2亿个。
卵子的形成
卵子是由卵巢产生,初级卵母细胞包裹在原始卵泡中,在性激素的影响下,每月只有一个原始卵泡成熟,成熟的卵子再从卵巢排出到输卵管。一般来讲,女性一生成熟的卵子约为300~400个。左右两个卵巢通常是轮流排卵,少数情况下能同时排出两个或两个以上的卵子。
受孕的过程
精子和卵子结合叫受孕或受精。受孕过程为:性交时,男方将精液射入女方的阴道内,精子依靠尾部的鞭毛摆动向子宫游弋,然后再进入输卵管。男性每次射出的精液中含有数亿个精子,但极大部分精子在阴道酸性环境中失去活力或死亡,只有极少数精子能够克服重重阻力到达输卵管。精子从阴道到达输卵管的时间,最快仅数分钟,一般需要1-1.5小时。
意外怀孕的危害
青少年意外怀孕的后果不管是结婚陷入生养的压力,或者采取人工流产,都会影响青少年未来的发展。青春期少女一旦怀孕,必须尽早做人工流产手术。如果怀孕超过3个月,人工流产手术很困难、有危险,需要等到怀孕4个月以后引产。怀孕的月份越大,对身体的影响也越大。Maigoo小编认为,青春期的少男少女情窦初开,早恋的时候难免对异性有别样的冲动,但是还是要克制自己不要一时冲动偷尝禁果,造成难以挽回的伤害。退一万步来讲,也一定要做好避孕措施。
性教育
儿童性教育方法
儿童性教育需要尽早进行,不要老是指望等到时机成熟再和孩子来谈“性”这个问题,生活中可随时进行教育,从孩子的各种提问中就开始有意识地和他谈性。对于男女第一性征的差异,最好在5岁之前就给孩子解答。碰到自己答不出的问题,不要硬充专家,可以一起查资料,一起讨论。对于两性的问题,孩子总是第一个会问父母,不必答非所问,或遮遮掩掩,敷衍搪塞,或视为脏肮下流,严词呵斥,要树立正确的观念。父母不要当着孩子的面亲热。青春发育前,要进行性生理的教育;青春发育时,要进行性心理和性道德的教育。
青春期女生性教育
家庭性教育最好是通过与孩子拉家常的方式展开,给孩子灌输正确的性伦理观念,有助于她们分清是与非、美与丑、善与恶,建立起道德感和羞耻感,她们就有了与异性交往的行为准则,自尊自爱,端庄大方。要让孩子了解一些性交和避孕方面的知识,让孩子知道“性交”、“避孕”是怎么回事,让她们懂得保护自己。同时也要进行性病知识的教育。
青春期男孩性教育
孩子对于性的好奇心是可以理解的,要通过大方的性教育,让孩子从小就能以非常坦诚的态度去面对性,在性心理发育过程中少走弯路,避免曲解,家长和老师不要含糊其辞,躲躲闪闪。孩子不仅需要从生理的角度了解性,也需要了解性行为中包含着责任和后果。家长要适时提供准确的性知识,还要对男孩进行性道德教育。
青春期卫生及自我保健
女孩青春期卫生保健
月经卫生
保持外阴清洁,用温水洗澡,不要坐浴、游泳;要注意保暖;不能参加剧烈运动;要保持心情舒畅,情绪稳定、乐观。要注意卫生巾质量,要勤洗澡,勤换内裤;生活要有规律,保证充足的睡眠。
乳房保健
要经常清洗乳房,不要束胸,不要穿过紧的内衣。要戴舒适、合体的乳罩,要避免外力碰撞、挤压、损伤乳房的周围组织,同时不能俯卧睡眠。
面部卫生
保持皮肤清洁,每日早晚用冷热水交替洗脸;睡前不要涂抹化妆品,日常生活不要化妆;痤疮严重不要乱用药,maigoo网编建议要到正规医院皮肤科就诊。
饮食保健
摄入足够的食物,不要节食、偏食,增强蛋白质、脂肪等营养。多吃水果和蔬菜;定时进餐,不吃零食。
增强体质
坚持体育锻炼,为保持良好的体型和体质,积极参加各自体育活动,比如打球、跑步、体操、健美操等。
男孩青春期卫生保健
保护外生殖器
阴茎和阴囊对机械刺激都很敏感,应注意避免碰撞、摆弄捏玩。每晚用干净的温水清洗,勤换内裤。洗澡时要将包皮翻过来用水冲洗干净。如不注意保持清洁,积垢刺激会引起炎症,严重可能影响排尿。
胡须保健
有的人不喜欢胡须,用手去拔。拔胡须有害无益,轻者引起毛囊炎、疖子,重者可引起严重的感染。拔胡须不能制止胡须的再生,却可以改变毛囊的位置,使以后的胡须长的不整齐,更难看,还会使胡须变黄,影响美观。可以长到一定程度的时候剃掉。
面部痤疮
青春期由于体内激素的变化,脸上更容易长痤疮。此时不能随意用手挤痘痘,也不要乱用药物,保持皮肤清洁,到正规医院皮肤科就诊。
增强体质
坚持体育锻炼,为保持良好的体型和体质,积极参加各自体育活动,比如打球、跑步、体操、健美操等。
青少年体检
体检项目
一般形态:主要检查身高、体重、胸围差、腹围、臀围等,评估营养、形态发育等一般情况;
口腔科:包括口腔疾患和牙齿的检查;
眼科:检查视力、辨色、眼底、裂隙灯,判断有无眼疾;
耳鼻喉科:检查听力、耳疾及鼻咽部的疾病;
内科:主要检查血压、心肺听诊、腹部触诊、神经反射等项目;
外科:主要检查皮肤、淋巴结、脊柱四肢、肛门、疝气等;
放射科:进行胸部,必要时加拍X光片;
检验科:包括血尿便三大常规、血生化、血清免疫、血流变、肿瘤标志物、激素、微量元素等检查。
注意事项
体检前注意衣着:体检者不要穿过于复杂的服装,以方便穿、脱。
体检前注意饮食:不要吃过多油腻、不易消化的食物。
体检当日早上需空腹:体检中的血脂、肝功等检查需要空腹。
体检前注意休息:体检前一天0避免剧烈运动和情绪激动,保证充足睡眠,以免影响体检结果。
把握较佳采血时间:体检要求早上7:30~8:30采空腹血,较迟不宜超过9:00。太晚会因为体内生理性内分泌激素的影响,使血糖值失真(虽仍为空腹)。
选择适合青少年的体检套餐,不要随意舍弃检查项目。
重视体检结果:较好让医生为您分析体检报告,明确疾病风险和维持健康的方法。
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