护膝能够保护身体的原理是什么？

1、保温

膝盖部分是非常容易受凉的，很360问答多膝关节的病都与膝盖受凉有关，尤其是在山上，山风又非常冷非常硬，往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热。

而膝盖则由于没有肌肉运动，所以并不热，当人们感觉腿部散热很舒服的时候，其实膝盖是在受凉，这时，如果是戴着护膝的话，均七亚游压请反北速护膝的保温作用就能体图现了。

2、限制膝关节过度活动

运动当中很多不当的技室州而术动作都容易造成膝关节损伤，护膝的贴合作用使得膝关节在运动过程中得以两稳固，并且包裹股四头肌下端，限制膝关节过伸；开洞式护膝的限制作用更强，使膝关节齐怀卫缺发头林云才十屈伸幅度大大缩小，其良好的加压效果能有效分散膝部承受的压力，降低运动损伤风险。

3、保护

在膝关节受伤之后，使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿维持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不再加重病情。

适宜使用护膝的人群

1、需要膝关节轻微制动的人群

这种情况使用一体式护膝，因为这种护膝限制膝关较解节运动作用较小，可以起到保护作用而不至于过度的依赖护膝承担力量，望药继笑鱼输比起髌骨带，更适合觉建目在跑步中使用。

2、需要保暖的跑友

终牛于可以购买一体式护膝，或者加绒一体式护膝。

3、需要膝关节强力制动的人群

垂件案黄和永这种情况使用比较气地李识拉笔牛续测给厚实的，前面有一个大念敌格你挥孔能露出膝关节的，一般是捆绑式的，再用粘扣固定的开洞式护膝。这种护膝绑紧后可以让膝关节不能轻易弯曲，大腿小腿始终与膝关节保持在一条直线三阻南青制防技伯迅连活上，所以，非常适合用于膝关节受伤之后的“重度制动”。

参考资还础在料来源：百度百科-护膝

参考资料来源：东方网-跑步应不应该戴髌骨带或者护膝？

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