你好，银屑病和牛皮癣是一种病，虽然叫癣但严格讲不是癣类别所以改名叫银屑病。首先我本360问答人就是一银屑病患者我是个寻收曲花往沙输沙例常型的，这个病从小就伴随着我，算算也有了20年了。我是遗传的。我要告诉你的是：这个病首先不要抱有完全殖春相企真报治好不复发的希望！。要从心态上改变。得病前十五年我宽庆你沙也一直对这个病耿耿于怀。后来随着医学方面知识丰富渐渐得懂得了一个道理。任何慢性疾病要想战胜它你就就要从你的心开始。银屑病在中国有1500多年历史了未能找到病因，所以你要做的首先告诉自己接纳这个疾病，其实它就像生物特有的一种性状，像高个子高鼻梁等华希府逐客苏段画阳曾等，只不过这个性状比较难以被我们接受。要稳定心态，学会接纳自己。重这样内心平和免疫能力就不会很差。养病先养心永远是真理。前15年我试过各种方法可以说在自己身上是个活实验啊。包括中药。整节岁级清米字听状开伯我想告诉你的是，中药并不可能去根。我那年吃了三个月，也是北京专科研究院的。但是吃了后会有类车责铁条商能架派似激素一样的反崩作用。很剧烈。这几年我意外的发现了一些经验：第一我们每个人身体条件是不一样的，所以要先观察自己。银屑病有几大病因感染内分泌遗传化学物质情志等等。你要观察自己那些方面生活上做的不好时有问题的并亚板委。像我自己我长期观察发现感染会是一个主要诱发因素。虽然这个病遗传，但是发不发病是在于环境的诱预注木节因的，感染就是诱因。知道自己还顶密权毫高诱因之后就要有的放矢，开始预防和适当的改层罗正四委家织变。像我自己就是长期观油斗察发现我经常规律的每天每个时段运动出汗，每天规律休息。丰富饮食。秋春容易复发季节我会去游泳并浓整完过线事末注意保暖避免感冒！这些年发现控制了住病情。很是有效。比垂全责此影直那些寄希望与医生要受用的多。总结一下我的措施：
1，学习养生知识，懂得所有疾病是清验比生止死丰身体内有内在易感基因操使和外部环境因素综合诱发导致的，基因这东西改变不了就不说了，诱因是清低采于室才变庆咱们能控制的。所以首先要找到诱因，一定是由诱因的，将诱因打消除。诱因很多，只能靠自己小临急直观察(是来自别的疾病？水？海鲜？还是什么？等等)然后并接纳这个银屑病的体质的事实。让心态得以平和。
2，注意生活条件个人卫生很重要贴身衣物用棉线的。住处通风良好。经常洗浴保持皮肤干净。
3，预防感染，尤其是感冒鼻咽喉炎的链球菌类感染，多喝水每天摄入充足蛋白质一个水果和其他营养。提高免疫力
4，规律休息要很规律！保持每天定点定时定量的适度运动，能出汗最好了，出汗后及时清洗皮肤，春秋可以用游泳来对抗复发。
以上看似简单其实都是我摸索出的经验，但很是有效。对于普通人来说靠人不如靠自己，用心观察自己身体相信自己就能得到意想不到的效果
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