冥想就是把注意力集中在某一来自特定对象之上的深思方法，当360问答一个人的思维持续不断地朝着一个方向走时，冥想就形成了，根据练习时身体的不同姿势，冥想功主要分为：简易坐冥想功、半莲花坐冥想功、莲花坐冥想功、仰卧式冥想功等几种这是一些步孔办宗教修炼中常用的方法止时保友记烟义培,如坐禅、超觉静坐、祈祷、瑜珈等等。中医养生气功也采纳此法。基本机制是在经过一段祖时间他人指导后进行自我催眠，诱导出生理-心理性的放松反应，包括进入催眠性的"出神"或"入静"状态。各种方法的共同点是：需要安静的环境，头脑中有一定的土史钢意念、想象作为注意对象，态度被动、自然，采取舒服的体位。常用的方法是：闭目，调整呼吸节奏，并相应地默念简单词汇或无意义单音，或作轻松、愉快想象，体些负否剂止功费等存读会、暗示身体出现放松感。目的都是为了使自己从思想者转变为思想的观察者，用以超越自我摆脱生活中八第倒因当古氧她南句元的困惑与烦扰。目前也可星况层以被作为心理治疗的一种手段。
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