减肥可以吃什么水果

问题补充说明：想通过吃水果来减肥，但是不知道吃什么水果效果好？

苹果、黄瓜、西芹、西柚、西瓜、葡萄等都有利于减肥。苹果的钙含量较多，降低身体水肿的盐分，还有苹果酸能够加快新陈代谢，减少身体脂肪。香蕉含有丰富的钾，高卡路里低脂肪，又容易饱腹，适合减肥时食用。黄瓜含有丰富钾，可以减少水分积聚，西剂芹跟西柚也一样。白黎芦醇是降低胆固醇的天然物质，葡萄酒、葡萄跟葡萄汁可以多食用。含丰富维生素C宪都的猕猴桃也含有丰富的纤维，能够增加脂肪分解的速度。西瓜糖分含量不多，吃多了也不会胖，而且西瓜还是利尿专让家，可以大大减少身体多余水分。

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