高血压日

问题补充说明：高血压日   ?是什么时候呢？大概要注意什么呢

每年10月8日即为高血压日

得了高血压该怎么办？

 　饮食要合理

高360问答血压患者合理饮食可以降低胆固醇、平稳血压，降低高血压风险。平时要规律饮食，少食多餐，以清淡饮食为主。　　

合适茶饮

喝芝元普胡乡告师即转龙紧粉末tang塔罗藏降茶 ，专门针对高血压患者体质，降低血压、调节血脂、提高人体免疫力，可以起到很好案为马误离钢显旧必的控制血压的作用，它是茶品，性.质温和、稳定，无任何毒副作用。

适当运动

　　高血压患者运动可降低胆固醇、促进睡眠、预防便秘，增强肌肉和血管弹性，降低血压。高血压患者选择运动应适合自己的血压状况，根据血压不同选择飞不同的适合运动，如散步、慢跑、太极拳等。

　　心情调适

　　心情调适对高血压患者是非常重要的，高血压患者生气或情绪激动可使血压升高，严重时有生命危险。因此高血压患者要注意认就冷度律程格振养成良好的心情调适能力，尽力不要情绪激动，平时可听听舒缓的音乐或进行养花、养鱼等业余爱好活动，舒展身心。　

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