问题补充说明：如何锻炼阴茎
360问答该训练通过每日5-20分钟的拉力技术来改变阴茎长度。通过几个月的练习，阴茎内部肌腱海绵体将得到自然增长，由全袁整曾云此增长你的阴茎，同时改善其悬挂后科握度。
阴茎增长训练方法一：
1选择一种舒服的考盾普调一料察海坐姿，确保阴茎处于完全无勃起状态。紧握龟头但不要导致疼痛。
2向前拉动龟头，以你认为合适的长度为准并保持10秒钟，重复三次。
3现在用你的阴茎击打大腿部50次，以使血液回归刚才挤压处。
4抓住阴茎，向左拉扯以使阴茎右部得以伸长，保持10秒述争植众钟，重复三次。
5方法身攻头意了劳如3
6方法如4，但文养山岩调磁艺列服燃向右。
初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采请宽列水进坚控牛用训练法二。
阴茎增长训诗交练法二：
初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采用训磁纪练法二：
1同上1
2同上2但每次时间延长至30秒。
3同上3
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5同上5
6同上6但每次时间延长至30秒。
7旋转：抓住阴茎并向上拉至打跑范火雨员消渐合适的长度，向左旋转阴茎30秒。休息几秒后重复三次。
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标签：阴茎,锻炼
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