蒙古舞蹈基本动作有哪些？

1、基本体态

挺胸立腰，上身略后倾，后背略后靠。仰头，颈部稍后枕。

2、手型

四指伸直并拢、拇指稍翘自然旁开，五个手指在一个平面内，形成“板手”。

3、硬腕

双手同时提压腕、双手360问答交替提压腕。

4、揉臂

以肩背肌肉推动锁骨，肩胛骨、肋骨做前后圆形揉动，同时向肘、腕、手指做大波则浪形传导。肩背揉起，肘、腕、手指连续相跟揉起。

5、揉肩

左肩向前拱，左肘向后摆，同时右肩向后摆，右肘向前拱，左采视打林蛋物右交替前后扭动，滑验同时肩略耸。

6、硬肩

动作基本与柔肩相同，动作要硬，干脆，节奏分明有棱角。

在蒙古舞风格中，体现批看建弦落她流动态最鲜明、最有表现力的特征部位是肩、臂和腕。蒙族刘团纸二断罪舞有柔肩、耸肩、弹肩、甩肩、抖木双策翻鸡海肩六种“肩功”，练就—番设夫炉火炖青的肩功同样不应寻求什么捷径，而应一步一个脚印的从单一的硬肩训练起。

如从硬肩到柔肩，柔肩即具有对硬肩的“夸张化”的特征，在相同的动态中柔肩应发力缓慢，形成对硬肩的聚集规律，通过训练在松弛自如的状态中具有力度韧性、弹性和灵活性。同样，在训练臂腕的过程中，也应以单—的液提压等开始练习。

扩展资料

蒙古族民间舞的风格特点:热情奔放、稳健有力、节奏欢快，具有粗犷、剽阿逐足坏息色悍、质朴、庄重的特点。

动停干宜作韵律特点：肩部动作丰富、灵活、富有弹性；腕部动作主要是在掌与腕平直的姿态上，以脆韧相间地上提、下压手腕来带动整个手臂的舞动。头要稳核委失排气却立简，上身端庄，身体多为摆身、推身和靠身的动律。做各种步伐时双膝的屈伸要沉而柔韧，双脚落地扎实，脚下稳重，强调下沉的力量。

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