问题补充说明：游泳会很累啊。有什么技巧呢？虽然会游泳，但是姿势不正确会很累啊？怎么样会很容易掌握呢》？
从蛙泳开始学吧。我把蛙泳要领介绍如下：
力信许蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。
臂部动作：
1、外划。双手前伸，手掌直啊断井倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外万演太便目句钟写志难刻、后方划，继而屈臂向后、向下方划。
2、内划。掌心由外转向内，手带动小 臂加速内划，手由下向上并在胸前并360问答拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。
3、前伸。双手向前伸(肘关节伸直长你由呀树)。 要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划 是用力的、加速完成的、前双田策盐温销伸是积极的。
腿部动作希委助：
1.收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与获算状述肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附则聚近。
2,翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。
3.夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。 向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将 近伸直并拢的时候蹬水速度最快。
4.停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。
注意：先练习腿部动作，再练习臂部动作；结合联系时再练习换气（水下呼气水上吸气，在手臂每两次划水之间完成换气）
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