问题补充说明：
养成固置面具片“快步走”的习惯，既可强力消脂，又能防止动脉硬化。走路对预防老化和成人病，维持身体健康，都有好处，胞这一事实已受到了世界的瞩目。为了区别运动困检师给走路与日常生活中的假必胶搞七重走路，我们又称前者为“训练走步”。许多专家也开始对走路顶推是升龙在神衣先种进行各种研究与调查。
在美国进行了一个这样的实验分危。让40一57岁的男性每次步行养车约笔运40分钟，每星期4次，这样坚持20个星期，其结果表明：
①粘度(最大氧气摄取量)上升了30％；
②安静时历耐步粒可的脉搏数减少，心害冷乎克金王怎黄办温脏机能得到改善；
③体重会波指掉右绝平均减少1.3千克；
④皮下脂肪厚度平均从135毫米减少到了120毫米。
行走时间从每天10分钟开始，习惯以后逐渐增加。最后的标准是每天连续快走40分钟。体内脂肪合量越多的人(脂肪率高)，脂肪量减少的越多。也就是说，走路对减少脂肪很有效果。
有许多人的体重下烧露降，甚至有很多人以1个月减l千克的理想状态成功地完成了减肥计划。而且，因为减的是脂肪，所以可以说，走路是健康减肥最木钢适宜的运动方式。
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