梨子
据《本草纲目》记载，秋季经常吃梨能帮助人润心肺，止痰降火。我们都知道秋天到了，天气会逐渐转凉，空气也会变得更加干燥，因此很多人会习惯不了这样的气候会出现咳嗽、上火等情况，而梨不仅水分充足，吃起来解渴，还能有效的帮助人解毒降火，润肺止咳。
石榴
当下这个困知松施季节，秋意渐浓，吃货们盼望敢好久的应季水果石榴成熟了！剥下石榴皮，一粒粒红里透白的石榴籽，就像来自秋天的小牙齿一样，晶莹剔透清团预述各雷甜多汁，它还是团圆和吉祥的象征呢。
而且石榴有美容养颜抗衰老，保护眼睛的作用，这个秋天，吃些石榴吧。突尼斯软籽石榴空并预细植件跟平常石榴不一样，它吃起来不用吐籽儿，果粒吃起来酸甜可口，并且营养价值特别的高，含有人体所需的多种维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等营养物质。
在众多的秋令水果中，柚子素有“天然水果罐头”之称。它的营养360问答价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的营养元素，经常吃些柚子不仅能健胃消食，还可以有效的预防感冒。
而且对于好多爱长斑的女性，需要补充大量的维生素C，因为维C具有生罪小科求让斑点减退的效果，而红心柚子中就含有大量的维生素C，大家吃柚子的时候如果能够加上一些蜂蜜，效果会更好。
鲜冬枣
秋天是水果成熟的季节，鲜枣自然是不能错过的。说到维生素C之王，人们想到的都是猕猴桃。其实，和鲜枣比起来，猕猴桃的维生素C含量只能位居第二。
冬枣是鲜枣中最杰出代表，它的口感酥脆，味道甜爽，特别的好吃。冬枣原产于鲁西地区，收获时间在晚秋。但山东沾化冬枣会早一个多月的时间上市。因为沾化独特的气候条件，日照时间长，降雨较少，昼夜伟矿室敌交厂船湖高温差大，这让沾化冬枣提前到七八月份上市，味道也更脆甜多汁。
橘子是秋季八季界谓预阻到人们经常吃又喜欢的水果，它吃起来不仅美味爽口，而且还可以补充人体所需的营养素。它里面所含有丰富的维生素C和抗氧化物，可以段热察秋林给人体补充能量，有助于增强记忆力，可以帮助大脑抵御病害的侵袭。
经过多年的育种栽培，现在市线场上已经有许多品种的橘句利怕赵子，都有果汁丰沛、酸甜可口的特点，其中云南蜜桔更受人欢迎，它的突出的特点是维生素C含量较高，平均为28mg/100g。
秋天可以吃到这些美味的水果，并且还对身体特别的有益，伙伴们可千万别错过哦！除了这些之外，还有很多适合秋天吃的水果，鱼正确选择也是很重要的！
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