问题补充说明: 大卡呢?
千卡/卡路里(kcal)和千焦(kJ),船刘冲界义热量单位。换算方式:1千卡(1大卡)=1000卡1卡=4.182焦耳
食物中可以提供热量的营养素叫生热营养素,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪和酒精。每克的碳水化合物或蛋白质可以提供4千卡,热量每克的脂肪料款可以提供9千卡就是千卡路里了
每日所须基础能量=655.096+9.563×(W)+1.85×(H)-4.676×(A)
W:体重,公斤为单位
H:身高,公分为单位
A:年龄,岁为单位
不知道这个17岁少女身高体重!你可以套用公式更改身高体重进行计算!假设身高165公分、体重58公斤的女性来来自计算,她的每日所须基础能量就是360问答655.096+9.5北则大69×(58)+1.85×(165)-4.676×(17)=1595.722,维持她每天的基础代谢至少需要1595.722大卡,沙算防误候住但还必须依照运动量多寡与忙碌程销迫因办胶度做适度调整;一般而言女性每天最好不要摄取低于1600~1800卡的热量。
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