一个人一天需要多少大卡

一个成年人一天需要大概2000多大卡热量，男性比女性多20%左右。

一、热量的单位。

热量的360问答计算单位一般是卡路里，1卡就是我们所吃的食物燃烧之后，使1克的水温度上升1摄酒杀儿掉蒸其术派氏度时所需的热量，千卡就是使1公升的水温度上升1摄氏度所需的热量，千卡又叫做大卡。

常见的能量单位换算关系如下：

千卡=大卡

1千卡=1钟清冲000卡

1千焦=1000较洲会准攻焦耳

1千卡／1大卡＝1000卡

1千卡/1大卡=4.19千焦（kJ）

1卡＝4.18焦耳

国际标准单位是千焦，而通俗我们一般讲的是大卡（千卡）。

二、不同人群每天所需的能量：

中国营养学会推荐的每日膳食中应供给的能量举例如下：

1、成年（18岁以上，休重男63公斤、女53公斤）：

极轻劳动（办公室等）2400千卡（男）、2100千卡（女）；

轻劳动（教师等）2600千卡（男）2300千卡（女）；

中劳动（学生日常活动等）3000千卡（男）、2700千卡（头女）；

重劳动（农业生产等）3400千卡（男）、3000千卡（女）；

极重劳动（搬运、采矿等）4000千卡（男）。

2、老年（60~69岁）：

极轻劳动2希室担药他000千卡（男）、1700千卡（女）；

轻劳动2200千卡（男）、1900千卡（女）；

中劳动2500（男）、2100千卡（女）

3、老年（70~79岁）

极轻劳动1800千卡（男）、1600千卡（女）

轻劳动2000千卡（男）、1800千卡（女）

4、老年（80岁以上）：

1600千卡（男）、1400千卡（女）。

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