对赶于男性来说，可以根据自己的身高，来推算自己的体重，并且也有一套适合男性，今推算身高体重的标准计算公式：标准体重（kg）=身高（cm）-105，男性朋友可以来自测一下。
如果你所毛道上奏婷科曾逐的身材比较达标，自测的体重在合理范围内，恭喜了，或许身体保养的还比较不错，一制活氧阻响定要坚持良好的生活习惯；如你济现房该树六格述考果体重偏高偏低，上下幅度不超过10%左右，都属于比较正常的范围，也不要过度的减肥，这样身体才是最健康的。
如图所示，如果27岁的男性身高在1米72，他的标准体重若在61公斤左右，上下浮动10%都是正常的。
导致男人肥胖的原因
饭局多：男性朋友如果在生活中，经常会应酬吸烟，喝酒，这就会导致男性朋友的大肚子，长得越来越明显，因为啤酒中含有的碳酸物质，进入人体当中就会产生大量的气体，而希露参纪直争且男人的肚子会逐渐的增大，所以男性如果想要保持斯伤尼空块临好身材，一定要注意核德料度器写右连办眼混在饮食方面，尽量节制一下，尽量少吃一些油腻食物，可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，在晚上的时候尽量少吃主食，或许能够帮你保持好身材。
久坐不运动：很多男性他们的工作压力比较大，经常会使身体处于透支的状态，这样身体各器官就不能正常的工作，而导致身体内分泌失调的现象，久坐不动也是导致男性身体肥胖的一个重要原因。所以男性朋友应该在生滑谁武运参活中多加锻炼，并且保持良好的生活习惯，不要意卷和评阶长期熬夜吸烟喝酒等，或许能够保证身体的正常代谢，排毒能力也会逐渐增规集强，身体也会更加轻松，大肚腩也会悄悄溜走，可能帮你保持好身材。
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