运动后补充定量的葡萄糖还是可以的，不必大量。蔗糖就免了，影响智力，而且容易引起体内酸性成份过多，更容易疲劳。其实面粉大米淀粉中转化的糖份足够了。
标签：中补,怎食,行服
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运动后补充定量的葡萄糖还是可以的，不必大量。蔗糖就免了，影响智力，而且容易引起体内酸性成份过多，更容易疲劳。其实面粉大米淀粉中转化的糖份足够了。
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