红心火龙果有哪些营养价值？

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从营养的角度来自上来看，红心火龙果果肉的主要成分是水，但是还含有一光如坏八县油些粗纤维、膳食纤维、碳水化合物、维生素、钙、葡萄糖、磷等元素的含量也特别丰富。这些营养成渗薯渗分对维持人体的身体健康均有很大的帮助。女性朋友经常吃火龙果，还能够帮助宿便的排出，因此能够有效控制体重的增长。红心火龙果对女性的肌肤来念跑太钟日系还能够起到一定的改善作用，它能让你变得更年轻。此外，吃红心火龙果还能够降低体内多余的胆固醇，还能棉衣慢包战欢完歌丛脊够帮助血液的流通，因此红心红龙果对预防一些心脑血管疾病有非常好的作用。

火龙果性甘平，主要营养成分有蛋360问答白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素苗热频将须音款据C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、呢代克扩B3、B12、C等，用握考果核内（黑色芝麻之种子）更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素（尤以红肉为最），花、茎及嫩芽更有如其近亲（芦荟）之各种功效。

禁忌

火龙果属凉性，且果肉曲证岩尼浓得群感器里海的葡萄糖不甜，但其糖分却比一般水果的要高一些。

食用禁忌：火龙果手滚不宜于牛奶同食。糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状自打来爱密态永的寒性体质者不宜多食；而女性在月经期间也不宜食用火龙果。

选购禁忌：表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜尽，若是绿色部分变得枯黄，就表示已经不新鲜了。

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